Программа спортивной подготовки по виду спорта «хоккей»

Главная » Документы » Программа спортивной подготовки по виду спорта «хоккей»

Для достижения цели и решения поставленных задач программа предусматривает большое количество часов на общефизическую подготовку спортсмена, развитие быстроты, силы, выносливости, гибкости и координационных способностей.

В программе определены объемы тренировочных нагрузок по основным средствам, предложены варианты построения годичного тренировочного цикла с учетом возрастных особенностей и должного уровня физической и функциональной подготовленности.

Формы тренировочной работы могут быть разнообразны: групповая, индивидуальная, участие в соревнованиях различного ранга. Теоретические занятия могут проходить в форме бесед, лекций, просмотра соревнований. Занятия проводятся в спортивном зале, на городском стадионе, в условиях спортивного лагеря, тренировочных сборов, культурно-массовых мероприятий, участия в конкурсах и смотрах.

Минимальный возраст для зачисления в группу – 9 лет. Максимальное число спортсменов в группе 20 человек.

Годовой объем работы по годам обучения определяется из расчета недельного режима работы для данной группы на 46 недель и 6 недель работы по индивидуальным планам спортсменов в период их активного отдыха. На этапах совершенствования спортивного мастерства планирование годичного цикла подготовки определяется календарем соревнований, поэтому продолжительность сезона подготовки устанавливается администрацией индивидуально.

Организационная структура многолетней спортивной подготовки основывается на реализации следующих этапов обучения: этап начальной подготовки, тренировочный этап, этап совершенствования спортивного мастерства (Таблица 1).

Этап начальной подготовки. Этап начальной подготовки проводится в группах начальной подготовки (ГНП). Зачисляются спортсмены, желающие заниматься хоккеем и прошедшие подготовку в спортивно-оздоровительных группах не менее года, имеющие письменное разрешение врача-педиатра, прошедшие предварительный отбор.

На этапе начальной подготовки решаются следующие задачи:

-       выявление детей способных к занятиям по хоккею;

-       формирование стойкого интереса к занятиям по хоккею;

-       всестороннее гармоничное развитие двигательных способностей;

-       укрепление здоровья, закаливание организма;

-       воспитание физических качеств: быстроты, гибкости и координационных качеств;

-       разучивание основных приемов техники, а также индивидуальных и групповых тактических действий;

-       овладение основами соревновательной деятельности по хоккею.

Критериями успешности прохождения спортсменами данного этапа являются:

-       динамика роста индивидуальных показателей физической подготовленности;

-       отбор перспективных юных спортсменов для дальнейших занятий хоккеем;

-       достаточный уровень освоения основ техники по хоккею.

Тренировочный этап. Тренировочный этап (начальной и углубленной специализации) проводится в тренировочных группах (ТЭ). Зачисляются только здоровые спортсмены, прошедшие не менее одного года необходимую подготовку (на этапе начальной подготовки), при условии выполнения ими контрольно-переводных нормативов по общефизической и специальной подготовке. На тренировочном этапе целесообразно рассмотреть задачи, решаемые на этапе начальной и углубленной специализации отдельно.

Задачи начальной специализации:

-       воспитание физических качеств: быстроты, гибкости, координации и выносливости;

-       овладение приемами техники хоккея и их совершенствование в усложненных условиях;

-       разучивание индивидуальных и групповых тактических действий в атаке и обороне и их совершенствование в игровых условиях;

-       освоение соревновательной деятельности.

Задачи углубленной специализации:

-       воспитание специальных физических качеств: силовых, скоростных, координационных и специальной выносливости;

-       разучивание сложных приемов техники и совершенствование ранее освоенных в игровых условиях;

-       освоение индивидуальных, групповых и командных тактических действий в атаке и обороне;

-       совершенствование соревновательной деятельности юных хоккеистов с учетом их индивидуальных особенностей и игрового амплуа;

-       формирование умения готовиться к игре, управлять своим состоянием в ходе матча и восстанавливаться после матча.

Критериями успешности прохождения спортсменами данного этапа являются:

-       оптимальный уровень физической подготовленности спортсменов;

-       динамика роста уровня общей и специальной физической, технико-тактической и психологической подготовки спортсменов;

-       оптимальный уровень освоения объемов тренировочных нагрузок, предусмотренных программой;

-       формирование спортивной мотивации;

-       приобретение опыта и достижение стабильности выступления на официальных спортивных соревнованиях.

Этап совершенствования спортивного мастерства. Этап совершенствования спортивного мастерства проводится в группах спортивного совершенствования (ГСС). Зачисляются спортсмены, выполнивших спортивные разряды в зависимости от возраста и года обучения, при наличии положительной динамики спортивных показателей.

Задачи этапа спортивного совершенствования:

-       дальнейшее совершенствование технической, тактической и психологической подготовки;

-       повышение общего функционального уровня, максимальное развитие к концу этапа общей физической выносливости и дальнейшее совершенствование специальной физической выносливости в соревновательных упражнениях;

-       формирование устойчивой мотивации для преодоления больших тренировочных нагрузок, как в отдельных упражнениях, так и суммарных физических нагрузок в ходе тренировочной деятельности;

-       создание необходимых условий для формирования целевой установки на дальнейшее спортивное совершенствование.

Основными критериями оценки занимающихся в ГСС является:

-       уровень общей и специальной физической подготовленности и функционального состояния организма спортсмена;

-       динамика спортивных достижений;

-       результаты выступлений в официальных региональных и всероссийских соревнованиях;

-       включение в составы сборных команд;

-       освоение теоретического раздела программы.

Перевод в старшие группы обучения осуществляется при условии положительной динамики роста спортивных показателей. Подготовка спортсменов высокого класса проводится на основания индивидуальных планов.

В соответствии с основной направленностью этапов и стоящих перед ними задач осуществляется адекватный подбор средств, методов и режимов работы, определяются величины и направленность тренировочных и соревновательных нагрузок, и на этой основе производится рациональное построение тренировочного процесса в годичном и многолетних циклах.

 

 

1. НОРМАТИВНАЯ ЧАСТЬ

Таблица 1

1.1. Продолжительность этапов спортивной подготовки, минимальный возраст лиц для зачисления на этапы спортивной подготовки и минимальное количество лиц, проходящих спортивную подготовку в группах на этапах спортивной подготовки по виду спорта хоккей.

       

Этапы спортивной подготовки

Продолжительность этапов (в годах)

Минимальный возраст для зачисления в группы (лет)

Наполняемость групп (человек)

Этап начальной подготовки

3

9

12-20

Тренировочный этап (этап спортивной специализации)

5

10

8-14

Этап совершенствования спортивного мастерства

без ограничений

13

2-6

Этап высшего спортивного мастерства

без ограничений

14

1-4

Хоккей является командным видом спорта. В соревновательном этапе «Спорт высших достижений» количество участников в команде должно быть не менее 22 человек.

 

1.2. Соотношение объемов тренировочного процесса по видам спортивной подготовки на этапах спортивной подготовки.

В программе для каждой возрастной категории спортсменов определены допустимые объемы тренировочных нагрузок по основным средствам, предложены варианты построения годичного тренировочного цикла с учетом возрастных особенностей и должного уровня физической, и функциональной подготовленности. Методы и средства, применяемые, при обучении зависят от состава группы и от периода занятий.

Таблица 2

Соотношение объемов тренировочного процесса по видам спортивной подготовки на этапах спортивной подготовки по виду спорта хоккей

             

Разделы подготовки

Этапы и годы спортивной подготовки

 

этап начальной подготовки

тренировочный этап (этап спортивной специализации)

этап совершенст-
вования спортивного мастерства

этап высшего спортив ного мастерства

 

1 год

свыше года

до двух лет

свыше двух лет

   

1

2

3

4

5

6

7

Общая физическая подготовка (%)

13-17

13-17

13-17

13-17

9-11

9-11

Специальная физическая подготовка (%)

4-6

4-6

9-11

9-11

9-11

4-6

Техническая подготовка (%)

35-45

35-45

26-34

18-23

13-17

13-17

Тактическая, теоретическая, психологическая подготовка (%)

9-11

9-11

9-11

9-11

13-17

9-11

Технико-тактическая (игровая) подготовка (%)

22-28

22-28

26-34

31-39

35-45

39-51

Участие в соревнованиях, тренерская и судейская практика (%)

5-8

5-8

5-8

5-8

10-15

10-15

1.3.    Режимы тренировочной работы.

 Недельный режим тренировочной работы является максимальным и установлен в зависимости от периода и задач подготовки.

 Продолжительность одного занятия не должна превышать:

- в группах начальной подготовки первого года обучения – 2-х часов;

- в группах начальной подготовки свыше одного года обучения – 2-3-х часов;

- в группах тренировочного этапа (этапа спортивной специализации) –  2-3-х часов;

- в группах совершенствования спортивного мастерства и высшего спортивного мастерства  – 3-х часов, а при двухразовых тренировках в день – 4-х часов.

В СШ «Союз» тренировочные занятия проводятся следующим образом:

- в группах начальной подготовки первого года обучения – 3 тренировочных занятия в неделю продолжительность 2 часа;

- в группах начальной подготовки свыше одного года обучения – 3 тренировочных занятия в неделю, из которых 2 тренировки продолжительностью 2 часа и одна тренировка 3 часа;

- в группах тренировочного этапа (этапа спортивной специализации) до двух лет обучения – 4 тренировочных занятия в неделю, из которых 3 тренировки продолжительностью 2 часа и одна тренировка 3 часа;

- в группах тренировочного этапа (этапа спортивной специализации) свыше двух лет обучения – 6 тренировочных занятий продолжительностью 2 часа или 4 тренировочных занятий продолжительностью 3 часа.

 1.4. Медицинские требования к лицам, проходящим спортивную подготовку.

 Лицо, желающее пройти спортивную подготовку, может быть зачислено в организацию, осуществляющую спортивную подготовку, только при наличии документов, подтверждающих прохождение медицинского осмотра в порядке, установленном уполномоченным Правительством РФ, федеральным органом исполнительной власти.

Физические нагрузки в отношении лиц, проходящих спортивную подготовку, назначаются тренерами с учетом возраста, пола и состояния здоровья таких лиц и в соответствии с нормативами физической подготовки и иными спортивными нормативами, предусмотренными Федеральными стандартами спортивной подготовки.

По решению учредителя в спортивных школах допускается дальнейшее прохождение спортивной подготовки лиц старше 17 лет.

Максимальный возраст лиц, проходящих спортивную подготовку на этапе высшего спортивного мастерства, не ограничивается.

Для наиболее перспективных выпускников, может быть предоставлена возможность прохождения спортивной подготовки сроком до четырех лет (до 10% от количества спортсменов).

 Таблица 4

Психологические требования к лицам, проходящим спортивную подготовку.

Основные параметры личности спортсмена

Эмоциональная устойчивость – устойчивость к нагрузкам в течение всего тренировочного процесса.

Интроверсия-экстраверсия - направленность психической деятельности на внутренние переживания или внешние события.

Лидерство – умение управлять собой

Независимость – самостоятельность, не зависимость от чьей-то воли, обстоятельств.

Мотивация достижения – преодолевать препятствия и достигать высокого уровня. Превосходить самого себя. Соревноваться с другими и превосходить их. Увеличивать свое самоуважение благодаря успешному применению своих способностей». Мюррей Г.А. (1893-1988)

Тревога: 1-е зн. - беспокойство и опасения без серьезного повода; 2-е зн. приспособляемость организма к напряжённой ситуации.

Тревожность – негативные переживания, беспокойство, озабоченность.

Агрессивность - настойчивость и активность в преодолении трудностей.

Волевой самоконтроль

Склонность к риску - готовность к риску, способность принимать самостоятельные неординарные решения, склонность к авантюризму.

Адаптивность - приспособление органов чувств и организма в целом к новым, изменившимся внешним и внутренним условиям.

Самооценка - анализ своих личностных свойств, состояний, возможностей, физических и духовных сил.

 

Медицинские требования к лицам, проходящим спортивную подготовку.

 Лицо, желающее пройти спортивную подготовку, может быть зачислено в организацию, осуществляющую спортивную подготовку, только при наличии документов, подтверждающих прохождение медицинского осмотра в порядке, установленном уполномоченным Правительством РФ, федеральным органом исполнительной власти.

Физические нагрузки в отношении лиц, проходящих спортивную подготовку, назначаются тренерами с учетом возраста, пола и состояния здоровья таких лиц и в соответствии с нормативами физической подготовки и иными спортивными нормативами, предусмотренными Федеральными стандартами спортивной подготовки.

Зачисление в группы начальной подготовки (1-й год обучения) проводится на основании заключения о состоянии здоровья от специалистов по лечебной физкультуре и спортивной медицине отделений (кабинетов)

- спортивной медицины амбулаторно-поликлинических учреждений,

- врачебно-физкультурных диспансеров,

- центров лечебной физкультуры и спортивной медицины.

 

1.5. Предельные тренировочные нагрузки.

Таблица 5

Нормативы максимального объема тренировочной нагрузки

             

Этапный норматив

Этапы и годы спортивной подготовки

 

этап начальной подготовки

тренировочный этап (этап спортивной специализации)

этап совершенст-
вования

этап высшего спортивного мастерства

 

до года

свыше года

до двух лет

свыше двух лет

спортивного мастерства

 

Количество часов в неделю

6

7

9

12

14

14-16

Количество тренировок в неделю

3-4

4-5

5-6

5-7

7-12

7-12

Общее количество часов в год

312

364

468

624

728

728-832

Общее количество тренировок в год

208

260

312

364

624

624

 

1.6. Планируемые показатели соревновательной деятельности по виду спорта хоккей

Таблица 6

             

Виды соревнований

Этапы и годы спортивной подготовки

(игр)

этап начальной подготовки

тренировочный этап (этап спортивной специализации)

этап совершенст-
вования спортивного

этап высшего спортивного мастерства

 

до года

свыше года

до двух лет

свыше двух лет

мастерства

 

Контрольные

1

1

1

2

2

2

Отборочные

-

-

1

2

2

2

Основные

2

2

2

2

2

2

Всего игр

22

28

36

46

64

72

Спорткомплекс «Союз»


Телефон: 8(8332) 36-26-55

Адрес: г.Киров, ул.Карла Маркса, д.11

Смотреть контакты

8 (8332) 36-26-55

г.Киров, ул.Карла Маркса, д.11